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早上要喝溫水600c.c,白天多吃蔬菜水果!
多時高纖產品,大部分講求嘗到通暢的人大概都會這麼做!
但是如果是忙碌的上班族,久坐不動,缺乏運動,沒時間好好照料三餐,
就會容易不順暢!
 
具財團法人台灣癌症基金會統計顯示,
台灣上班外食族,

一日蔬菜攝取不足量達1648.8公噸
 如以一份根莖類蔬菜的重量約為一百克,相當於
載滿1,099輛1.5噸的貨車!

而蔬果攝取不足原因有
因素一:都是外食選擇少
 問卷調查結果,有將近6成上班族因外食關係,而無法攝取足量蔬果
 一日飲食照片結果:55%男性上班族,一天至少一個便當;蔬菜、水果攝
取有限

因素二:上下班時間不定
 超過3成上班族認為是因為上下班時間不定,而無法攝取足量蔬果。

因素三:要減肥
 超過1成5的上班族自認為因為要減肥的因素而無法攝取足量蔬果。

然而還有2成的上班族點出了其他因素,包括晚下班,回家沒時間準備;甚至租
房在外,沒有廚房 …等等

(資料來源:http://www.canceraway.org.tw/uploads/FCF_2012324549.pdf)

 

不過,現在要推薦一樣好東西,外食的朋友有福了!

Dr.Q外食纖活天天暢
 
 
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午餐後食兩顆,若要加強保養晚餐後可再食用2顆
 
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宿便會讓小腹變大!!所以要注意阿~~
 
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上班族必備好物!!
 
參考網址
http://www.payeasy.com.tw/qbeauty/product/eathealth_88621/eathealth_88621.shtml
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2237389 
http://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?act=gdsearch&gdid=4559459

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