早上要喝溫水600c.c，白天多吃蔬菜水果!
多時高纖產品，大部分講求嘗到通暢的人大概都會這麼做!
但是如果是忙碌的上班族，久坐不動，缺乏運動，沒時間好好照料三餐，
就會容易不順暢!
具財團法人台灣癌症基金會統計顯示，
台灣上班外食族，
一日蔬菜攝取不足量達1648.8公噸
如以一份根莖類蔬菜的重量約為一百克,相當於
載滿1,099輛1.5噸的貨車！
而蔬果攝取不足原因有
因素一：都是外食選擇少
問卷調查結果，有將近6成上班族因外食關係，而無法攝取足量蔬果
一日飲食照片結果：55%男性上班族，一天至少一個便當；蔬菜、水果攝
取有限
因素二：上下班時間不定
超過3成上班族認為是因為上下班時間不定，而無法攝取足量蔬果。
因素三：要減肥
超過1成5的上班族自認為因為要減肥的因素而無法攝取足量蔬果。
然而還有2成的上班族點出了其他因素，包括晚下班，回家沒時間準備；甚至租
房在外，沒有廚房 …等等
(資料來源:http://www.canceraway.org.tw/uploads/FCF_2012324549.pdf)
不過，現在要推薦一樣好東西，外食的朋友有福了!
Dr.Q外食纖活天天暢
午餐後食兩顆，若要加強保養晚餐後可再食用2顆
宿便會讓小腹變大!!所以要注意阿~~
上班族必備好物!!
參考網址
http://www.payeasy.com.tw/qbeauty/product/eathealth_88621/eathealth_88621.shtml
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2237389
http://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?act=gdsearch&gdid=4559459
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